【完売】 ナイキ ウィンフロー ランニングシューズ ロード 9 ウォーキング・ランニングウェア

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2024-04-30

以前から少年サッカーの指導をしております。子どもそれぞれは動作が違うことを感じていたときに出会った本。自分が投げやすい、ジャンプしやすいフォームがお子さんも同じとは限りません。教える前にこの本を一通り読んで、正しい指導をしていただけると幸いです。

• みろちち
• 39歳
• アトピー
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2024-03-18

怪我をきっかけに体のメンテナンスに気をつける様になり、写真入りで非常に勉強になった

• pon.mk18
• 27歳
• アトピー
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2024-04-28

全体としてカット割が大きく、説明も分かり易いですね。 ただカット割が大きい分、写真が少し足りなく感じます。 実践してみると自分の身体（関節）がこんなにも硬かったのかとビックリしました。 全部は出来ないので、実践しやすいものだけ選んでやっても問題なさそうです。

• ホシッコサンサン
• 35歳
• アトピー
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2024-03-04

ＤＶＤつきだったので、写真ではわかりにくい運動もわかりやすくてよかったです★ 引き締めたい部位など、細かく載っており、部分別にストレッチできるのでオススメです！

• やんぱんまん
• 23歳
• アトピー
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2024-04-26

すごく参考になりました。内容は大変わかりやすかったです。

• kyananayn
• 31歳
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2024-02-19

写真解説が多くとてもわかり良くなっております。 目的別に調べられるので必要な部分がすぐわかります。 身近なところで出来るようになっているのでとても実用的ですよ！お勧めします。

• ☆em☆
• 39歳
• アトピー
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2024-04-24

妻にバレンタインのお返しに購入しました。 少しの時間でできるエクササイズばかりなので 時間のあまりない方でもおすすめらしいですよ。

• ロッキー6389
• 27歳
• アトピー
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2024-02-05

"前回の限定復刻版は50

• ムーヴメント
• 35歳
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2024-04-22

見開きＡ３サイズで大きく、写真も豊富で、ポイントも丁寧に書き込まれているので実践しやすかった。どれも簡単な体操ばかりで続けられそうです。

• Mousuke
• 43歳
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★★

2024-05-06

筋トレをするにあたり、イメージを持つことは大事です。そういう意味で、棚橋選手は男なら憧れる目指すべき理想なカラダだと思います。解説も初級〜中級まで詳しく書いてあるので、下手なトレーニング本を買うよりおススメです。

• その他の利用者
• 31歳
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2024-04-29

筋肉のコリ、こわばりが諸々の運動器障害を引き起こすので、ストレッチで筋肉を伸ばし痛み・歪みを改善しよう、というのがこの本の狙いです。書いてあることが納得でき、実際にストレッチしても筋が伸びている感じがします。一ヶ月実行しましたが、朝起きた直後の腰痛は以前より良くなりました。

• 生ハムまん
• 39歳
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2024-05-04

まだ始めて10日ほどですが・・・とりあえず肩こり腰痛の症状は緩和しました。さらに腹筋がついてきて、前よりもおなかを引き締めることができるようになりました!!まだお肉は取れている感じはしませんが。慣れるまで翌日がけだるい感じがしますが、一応効果はでているようです。

• きょんたのかあちゃん
• 47歳
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2024-04-15

すごいですね。なかなか、このようにできませんね。

• tezukkey
• 35歳
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2024-05-02

遅くなってすみません。 毎日「くぅ〜きつい！！」とか言いながら頑張ってます。 だんだん締まってきていると妻もいってくれているので 毎日コツコツ頑張ります。 5歳の娘も気が向いたときに横でやってます。（笑

• conmori
• 43歳
• アトピー
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2024-04-01

テレビの特集で見て著者の年齢に見合わない美しさに感激し、すぐに検索してこの本を見つけました。妻が出産後の体型を気にしている為、プレゼントしました。夜一人でエクササイズをしているようです。著者本人が良い見本です。

• ぺんたん36
• 51歳
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2024-04-30

妻がスポーツ後に時々腰痛が出るためと、ダイエットのために購入しました。ダイエットの方は、まだ日数が短いので効果は良くわかりませんが、身体が柔らかくなり、両足裏を床につけたまま、座れるようになって、妻も驚いていました。後は継続だけです。

• びすこ2001
• 39歳
• アトピー
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