喜ばれる誕生日プレゼント 非売品　ヴィッセル神戸　VISSELKOBE ウエイトトレーニング

★★★★

2024-04-01

息切れすることはないのですが、何とも苦しい…。 ジワジワ、熱くなる…。最後まで通せない…。 何故か太もものエクササイズで…腰が筋肉痛になりましたｗ 私のやり方が間違ってるのかしら…？ 見た目は、まだ変化はありませんが、ストレス発散になってます♪

• 現在新築中
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-30

今届きました。写真もイラストも多く読みやすいです。具体例も多く購入して良かったです。

• まつごろうちゃん
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-18

父にプレゼントで送りました。 全部とおしてできるのが 気に入っている様です。

• kmiya77
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-28

樫木先生のファンなので、メンズカービーですが購入してみました。 基本的な事は、カービーと同じですが、リズムが早い（テンポ）感じがしました。 ウォーミングアップにはとても使えそうです。

• ★龍神雷神★
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-04

産後の体型戻しのためにバランスボールを購入したので、いろいろなエクササイズが知りたくて本を購入。 この手の本が少ないこともあり、選ぶのには迷わなかったかな〜。 まずは一ヶ月頑張って続けたいな。

• リンちゃん0221
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-26

エゴスキューすごいです。何かしら痛みを抱えている人が多いですがその痛みを自分で解消する方法が載っています。私も数回行っただけで首から肩にかけての痛みがとれました。もっと広まればいいのに。

• ８ママ3620
• 29歳
• アトピー
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★★★

2024-02-19

購入しましたけどまだ効果はわかりません…でも普段体を全く動かさないので良かったです。

• サイバノイド1019
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-24

この本のタイトルだと3時間で3kg落とせるのかと誤解しそうですね。 ダイエットしてる人が食いつきそうなタイトルですが(笑) これは体重を落とす方法がかいてあるのではありません。 私はスポーツをやってますので体の管理の参考のために購入しましたが、かなり勉強になりました。 スポーツをしない人にもとても勉強になると思います。 いい本を買ったと思いました。

• にっこ19820622
• 45歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-05

最近人気のあるラジオ体操。自分だけでも、もちろん出来ますが、ＤＶＤを見ながらなら、きちんとした形を注意するようになります。 もちろん、ワンポイントも分かりやすいです。 私は、毎日ＤＶＤを見ながらやっています。

• aiケンケン
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

これ、内容云々の前に、テニスボールと靴下が必要です。当たり前ですけど。 必要なものを買ってきて、靴下にボールをつめて縛って、というところまでが長かったです… あと、ヨガブロックみたいなのも買ったんですが、本に出ているサイズのものが見当たらず少し大きなものを用意したら、首のほぐしがうまくできません。ざんねん。 全部セットになっているものが別途売っているようなので、色々面倒な人はそっちを購入したほうがいいかも。 で、内容ですが、結構もりだくさんです。 寝る前にふくらはぎをほぐすだけでも相当ラクになります。 本当はほぐしてから運動するといいんでしょうけど、今のところはそこまで出来てません。笑 正直、筋が硬くて痛いのか、セルライトが痛いのか、よくわからなかったりします。笑

• nanapon0000
• 41歳
• アトピー
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